寒邪入體引發(fā)風(fēng)寒感冒，得了風(fēng)寒感冒很難受，有時候吃點(diǎn)藥也不管用，民間最流行的治療手段就是“出汗”了，那么風(fēng)寒感冒要出汗嗎，這種做法到底科學(xué)嗎?一般感冒了可能需要冷敷或者熱敷，那風(fēng)寒感冒冷敷還是熱敷好呢?關(guān)于風(fēng)寒感冒的必知小常識，你應(yīng)該了解。

風(fēng)寒感冒要出汗嗎?

要出汗，一般出汗后感冒能一定緩解，但并不是對所有人都有效。

風(fēng)寒感冒主要是外感風(fēng)寒引起的，將體內(nèi)的寒氣排出體外，風(fēng)寒感冒自然而然就好了，排出體寒最有用的方法之一就是出汗，出汗可以通過捂被子或者和紅糖姜茶，能達(dá)到一定的出汗效果。當(dāng)然如果此兩種方法都不可行的話，那么還是還吃藥的吃藥吧。

風(fēng)寒感冒冷敷還是熱敷?

建議熱敷。

因?yàn)槭秋L(fēng)寒入體引發(fā)的感冒，體內(nèi)寒氣重，這個時候更加不能冷敷了，反而會加重病情。用毛巾熱敷配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，能有效緩解風(fēng)寒感冒。日常飲食要搭配均衡，可以多吃富含維生素的果蔬，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀、銅、鈉等微量元素。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有必要的。身體寒氣重，可以通過運(yùn)動發(fā)熱來排寒，比如慢跑、疾走等，都是適合風(fēng)寒感冒患者的運(yùn)動。

【風(fēng)寒感冒的飲食禁忌】

1、生冷涼性食物：生冷含量之物會加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致風(fēng)寒感冒加重，不建議在感冒期間食用孤寡、冬瓜等寒性食物。

2、辛辣油膩食物：感冒期間腸胃脆弱，不宜吃過于刺激的食物，辛辣油膩食物對腸胃的傷害大，盡量避免。

3、煎炸食物：不要以為風(fēng)寒感冒就適合吃熱性的食物了，不僅不能驅(qū)寒，還容易引發(fā)上火等問題，尤其是煎炸的油膩之物，感冒患者最好不要吃。

4、高糖食品：如果風(fēng)寒感冒引發(fā)了咳嗽等問題，那么最好避開高甜的食物，因?yàn)樘鹗硶黾犹档恼扯?，?dǎo)致咳痰嚴(yán)重并且難以排出。像荔枝、葡萄這樣的高糖水果，風(fēng)寒咳嗽患者最好不要吃。

以上是關(guān)于風(fēng)寒感冒的常識介紹，希望看完之后您能避開生活中的一些誤區(qū)。