孕酮是維持正常妊娠的一種激素，如果懷孕初期嚴(yán)重缺乏孕酮的話，那么極可能保不住孩子，如果孕酮值稍微差一點(diǎn)，醫(yī)生會建議女性適當(dāng)補(bǔ)充孕酮，最簡單便捷的就是飲食補(bǔ)充孕酮了，網(wǎng)上流傳說喝豆?jié){能補(bǔ)充孕酮，這個是真的嗎?孕酮低可以喝豆?jié){補(bǔ)充嗎?如果要通過飲食來補(bǔ)充孕酮的話，那孕酮低吃什么補(bǔ)得快呢?一起來看看。

孕酮低可以喝豆?jié){嗎?

孕酮低是可以喝豆?jié){的。

大豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并且含有豐富的大豆異黃酮，可以為孕期女性提供缺乏的雌激素，促進(jìn)孕酮的分泌，達(dá)到補(bǔ)充孕酮的效果。

當(dāng)然也應(yīng)該注意，補(bǔ)充孕酮的方式很多，有些人喝豆?jié){效果并不大，遇到此類情況可以在醫(yī)生的建議下通過中藥調(diào)理或者注射黃體酮，一樣能達(dá)到補(bǔ)充孕酮的效果。

孕酮低吃什么補(bǔ)得快?

1、富含維生素E的食物

既然孕酮分泌不足，我們可以通過一些食物來促進(jìn)孕酮的分泌，建議食用富含維生素E的食物，它可以促進(jìn)性激素的分泌，從而提高卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，達(dá)到促進(jìn)黃體分泌孕酮的效果。

富含維生素E類的食物推薦：玉米、花生、芝麻、糙米、蛋類、魚類等。

2、大豆制品

除了上面介紹的豆?jié){可以補(bǔ)充孕酮外，只要是大豆類食物都是可以用于補(bǔ)充孕酮的，幫助調(diào)節(jié)孕早期孕酮不足的情況。另外，大豆中含有的維生素B6可以幫助穩(wěn)定孕婦的情緒，有助于睡眠，調(diào)節(jié)身體激素的平衡，是補(bǔ)充孕酮的最佳食物選擇。

3、新鮮水果

新鮮水果也有利于孕婦分泌孕酮，因為水果中富含各種維生素和果膠，對孕酮的分泌有好處。推薦獼猴桃、柚子、草莓等水果，孕酮低的女性可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

注意：以上通過飲食來改善孕酮低的問題都是基于非病理性孕酮低，如果是因為某種疾病導(dǎo)致的孕酮低，應(yīng)該及時治療。