相信很多做過媽媽的人都知道，妊娠期間測量血壓是必做的檢查，這是為了監(jiān)測妊娠高血壓，那么妊娠血壓正常范圍多少呢?準媽媽們想要遠離高血壓，那么一定要提前做好防治措施，如何預防妊娠高血壓，你需要注意以下事項。

妊娠血壓正常范圍多少?

一般血壓的正常范圍值是在(高壓)090-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，(低壓)是在60-90mmHg之間，高于140的就是高血壓，抵御60的就要小心低血壓。所以妊娠期間的血壓值只要在上面所說的范圍之內，都是正常的血壓。

如何預防妊娠高血壓?

懷孕24周后很容易發(fā)生妊娠高血壓的情況，但是如果采取有效的防治措施，可以大大降低得妊娠高血壓的概率。

1、合理膳食，控制體重

孕婦雖然對營養(yǎng)的需求比較多，但是也不能過于豐富，應該講究營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的果蔬，少喝一些油脂含量較高的濃湯。妊娠期間女性對鐵元素需求很高，要隨時補充鐵元素。另外體重也會影響孕婦患高血壓的概率，應該控制體重，如果身體出現(xiàn)浮腫的情況，要注意按摩消腫。

2、保持心情愉悅

精神方面對高血壓的影響也是很大的，過度的精神緊張或者精神興奮的話，都可能突然觸發(fā)高血壓，孕婦平時最好保持心情愉悅，不要過于興奮，也切忌過于憂慮，推薦多聽聽舒緩的音樂，做一些孕期瑜伽來放松，這樣會大大降低患高血壓的風險。

3、合理休息

妊娠期間的女性不適宜過度勞累，保持足夠的休息時間很重要。日常睡眠時間也需要足夠，每天休息時間不要少于10個小時。休息適合安靜舒適的環(huán)境，不應長期處于嘈雜人多的地方。

4、定期產檢很重要

如果家族中有高血壓病史的話，孕期更要注意檢查血壓值，定期產檢是最好的防治方法。定期產檢的好處是，不僅能觀察胎兒是否健康，還能檢查孕婦是否健康，比如血壓值，檢查的時候要注意血壓的測量和尿化驗檢查，看看是否有尿蛋白的情況，以免發(fā)生高血壓。

5、及時糾正異常情況

如果出現(xiàn)妊娠高血壓的初期情況，應該及時的加以控制，聽從醫(yī)生的建議合理降壓，不要隨意吃降壓藥，以免對胎兒造成影響。

以上關于妊娠高血壓的預防介紹，孕期做到以上五點，高血壓離你遠遠的。