風(fēng)寒感冒是冬季最常見的病癥，能自愈，但是病程相對(duì)要長(zhǎng)一點(diǎn)，一般通過飲食調(diào)理的方式可以縮短病程，讓風(fēng)寒感冒患者恢復(fù)得更快。水果也是調(diào)理風(fēng)寒感冒的飲食選擇之一，吃起來還很方便，那么風(fēng)寒感冒吃什么水果好呢?本文給大家推薦了適合風(fēng)寒感冒患者的四種水果。

風(fēng)寒感冒吃什么水果?

1、風(fēng)寒感冒吃“葡萄”好

感冒很容易因?yàn)榘l(fā)熱失去大量的水分和鉀元素，這個(gè)時(shí)候飲食中最好要攝入含鉀豐富的食物，比如葡萄。葡萄不僅可以補(bǔ)充發(fā)熱丟失的水分，其中豐富的鉀元素更是為身體帶來生機(jī)。風(fēng)寒感冒期間適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄能有益氣補(bǔ)氣、增力強(qiáng)志。

2、風(fēng)寒感冒吃“獼猴桃”好

經(jīng)常感冒的人大多是因?yàn)樯眢w抵抗力差，不能抵御外界病菌和風(fēng)寒的侵蝕，所以在風(fēng)寒感冒期間需要增強(qiáng)身體的抵抗力，免得感冒反反復(fù)復(fù)。增強(qiáng)身體免疫力需要人體攝入大量的維生素C，獼猴桃最為維C之王當(dāng)然是首選，維生素C對(duì)風(fēng)寒感冒有一定的防治作用，所以感冒期間吃獼猴桃是非常有益的。

3、風(fēng)寒感冒吃“蘋果”好

除了獼猴桃富含維生素C類，蘋果同樣含有維生素C，而且蘋果性平，風(fēng)寒感冒患者完全不用擔(dān)心攝入了寒性的食物。蘋果中的維生素類可以增強(qiáng)人體的抗病能力，為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)能量，還能促進(jìn)毒素的快速?gòu)纳眢w里排出，讓感冒患者恢復(fù)得更快。

4、風(fēng)寒感冒吃“橙子”好

橙子作為秋冬季季節(jié)最火熱的水果之一，所含的維生素C類相當(dāng)高，除了比獼猴桃差一點(diǎn)外，比一般的水果高出大約多百分之三十以上，抵御各種疾病不在話下，有時(shí)候緩解風(fēng)寒感冒癥狀甚至不亞于藥物。橙子作為秋冬季的應(yīng)急水果，家中可以常備一點(diǎn)，防治風(fēng)寒感冒真的不錯(cuò)。

【風(fēng)寒感冒不建議吃太多水果】

當(dāng)然，風(fēng)寒感冒患者肯定是不能完全依賴水果來調(diào)理感冒癥狀，這個(gè)要根據(jù)自身的情況而定。雖說富含維生素C的水果是具有一定防治感冒的作用，但是水果是寒涼之物，風(fēng)寒感冒期間不建議吃太多生冷，免得加重病情。少量吃水果是有利于病情的。